据《每日体育报》报道，巴萨小将亚马尔在场外同样十分自律。他一直有专属营养师随队，为他定制饮食方案，帮助他在比赛中保持最佳状态。斋月期间，他也通过调整饮食结构，在不影响身体状态的前提下完成宗教习惯。《每日体育报》称亚马尔的日常饮食以均衡为主，注重高蛋白和复合碳水摄入，比如鸡肉配米饭和花生酱就是他的常见选择。斋月期间，他则通过夜间进食、凌晨补水以及食用椰枣和汤类来维持身体机能。他最喜欢的一道菜是来自母亲祖国赤道几内亚的鸡肉花生酱配米饭。这道菜承载着他在马塔罗的童年记忆，亚马尔称：“母亲总会在比赛前给我做这道菜，让我充满能量。”不过在放松时，亚马尔的选择却很简单——喝茶。他在社交媒体上透露，自己最喜欢的下午茶是“茶+点心”。在一次广告中，亚马尔表示自己偏爱香草和蓝莓口味的茶。他基本不喝咖啡，也很少碰含糖奶昔，除非是补充蛋白的类型。而更传统的选择，则是带有薄荷的茶：以绿茶为底，加入大量新鲜薄荷和糖，热饮并高举倒出，象征热情与待客之道。